每一天的呼吸冥想練習：紓解壓力，重拾健康、正念與平靜
看書是件不錯的事，我很喜歡看有關心理或有勵志意味的書籍，讓忙碌到快變成機器人的我，多了一絲絲的感動及正面能量，是一件很棒的事。適當的流流淚，發洩一下不舒服的感覺，心情會好很多。
找書要去哪找呢？我推薦博客來網路書店，這類的書有很多，有大眾心理學、人生哲學、勵志故事/散文、人際關係、天賦/潛能開發、心理療法、兩性與家庭關係等等，每種都很值得去看。
最近我看上了一本 每一天的呼吸冥想練習：紓解壓力，重拾健康、正念與平靜 ，我滿有興趣的，而且在博客來買 每一天的呼吸冥想練習：紓解壓力，重拾健康、正念與平靜 又有優惠，好康逗相報，對 每一天的呼吸冥想練習：紓解壓力，重拾健康、正念與平靜 也有興趣的朋友，歡迎到下面 每一天的呼吸冥想練習：紓解壓力，重拾健康、正念與平靜 的網頁連結參考看看喔。
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商品訊息描述:
身心靈的一切煩擾困頓，就交給呼吸冥想來整理
忙碌高壓的生活中，我們總是在無意間加快放淺了呼吸，忽略了單憑呼吸，也能紓解壓力，強化專注力，優化睡眠品質，促進新陳代謝，降低血壓，提升免疫力，增強身心的活力與能量。
暢銷書作家芭芭拉．安．姬芙深諳人體生理學、佛學哲理，更懂得以安撫人心的文字，帶你進入療癒靜心的呼吸冥想空間，熟練各種呼吸技巧。學會腹式呼吸後，無須拘泥於書中的練習順序，辦公中，睡覺前，閱讀時，做家事，行進通勤，或任何零碎時間，都能輕鬆進入練習。練習中思緒遊走也無妨，只要有所覺察，再次回到呼吸。
追求身心靈安適，或想提升瑜伽、靜坐效果的你，千萬不要錯過。
本書特色
★小開本設計方便隨身攜帶
★13組20天呼吸冥想練習
★穿插心靈小語與寫意插畫
★無須在意練習順序，隨翻即做
★書末附情境對照練習索引
★購書享四大好康，趕快來體驗：
．PERFIT瑜伽課程與商品優惠券
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名人推薦
丁寧Tiger老師、True Yoga Iris呂義雅老師、周文玫博士、邱顯?老師 深呼吸推薦（依姓氏筆畫序）
商品訊息簡述:
作者： 芭芭拉．安．姬芙
新功能介紹- 原文作者：Barbara Ann Kipfer
- 譯者：張怡沁
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/10
- 語言：繁體中文
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